Τελειομανία

Ο όρος «τελειομανία» χρησιμοποιείται, συνήθως, για να περιγράψει την τάση κάποιου να έχει πολύ υψηλές απαιτήσεις από τον εαυτό του και, μερικές φορές, ακόμα και από τους άλλους.

Η τελειομανία χαρακτηρίζεται από την ισχυρή επιθυμία κάποιου να έχει τον έλεγχο σε όλα, από την τάση να κρίνει αυστηρά τον εαυτό του και από την πεποίθηση ότι η αξία του εαυτού συνδέεται άμεσα με την απόδοσή του. Αυτή η οπτική εμφανίζεται σε άτομα που είναι πολύ ευαίσθητα, θέλουν να ευχαριστούν συνεχώς τους άλλους και να έχουν τον έλεγχο.

Συχνά οι τελειομανείς “αντιμετωπίζουν” τον φόβο μήπως κάνουν λάθη, μέσω της αναβλητικότητας.

Όταν θέτεις τέλεια πρότυπα για τον εαυτό σου, μπορεί να είναι πιο εύκολο να αναβάλλεις τη διεκπεραίωση κάποιων πραγμάτων, αντί να ξοδεύεις ώρες προσπαθώντας να το κάνεις. Ωστόσο η αναβολή είναι μία προσωρινή λύση και μάλλον επιδεινώνει το άγχος όσο περνάει ο χρόνος, παρά βοηθάει στη διαχείριση της κατάστασης.

Ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις της τελειομανίας;

• Μη ικανοποίηση για οποιαδήποτε προσπάθεια
• Έλλειψη επιβράβευσης του ατόμου για τους στόχους που κατακτά
• Έλλειψη ευγνωμοσύνης για τα πράγματα που έχει
• Αύξηση επιπέδων άγχους (ακόμη και κατάθλιψη)
• Διαρκής εγρήγορση & παραμέληση υγείας

Να θυμάσαι ότι η ικανότητα σου να πετύχεις συγκεκριμένα πράγματα ή στόχους ΔΕΝ αντανακλά το ποιος/α και την αξία σου ως άνθρωπο.

Οι αξίες σου είναι αυτές που σε κάνουν ιδιαίτερο/η και μοναδικό/η και είναι αυτές που σε καθορίζουν. Κανένας άλλος δεν μπορεί να αποφασίσει τι είναι σημαντικό για εσένα ή ποιος/α πραγματικά είσαι!